क्या बच्चों को रात में फल खाना चाहिए?

रात में सोने से फलों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, फल स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा होताा है। लेकिन फलों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। साथ ही इससे आपको इंस्टैंट एनर्जी मिलती है, जिसकी वजह से आपके नींद में खलल उत्पन्न हो सकती है।